Exercitium est optimus via ad senes ut amplio eorum statera et vires. Cum autem simplex exercitatione, quisque poterit stare alta et amplexari libertatem et libertatem cum ambulant.
No.1 pollicem levo exercere
Hoc est maxime simplex et popularis exercitium pro senibus in Japan. Populus potest facere usquam cum cathedra. Stand tenens onto tergum de sella ad auxilium custodi vestri statera. Tardius suscipit te excelsum onto tips digitos fieri possibile moratur paucis secundis. Diligenter inferius et repetere viginti.
No.2 ambulate in linea
Satis diligenter hinc cubiculum loca pedem ante sinistram. Take a gradum deinceps, introducens sinistram calcaneum ad frontem dextram digitos. Repetere hoc usque ad vos feliciter traiecit locus. Quidam senioribus postulo aliquis tenere manus ad additae statera dum adepto solebat facere hoc exercitium.
No.3 humero rotulis
Sed aut sedens stans (quicquid est consolatoria vobis), relaxat arma omnino. Tunc volvunt humeros redire donec posita in vertice bases totidem tenentes in secundo antequam introduceret eos. Repetere quindecim vices.
Post tempus: Sep, 17-2022
