Quod ludis apta senes in vere

Spring venturus est, quod calidum ventus est flante, et populus es active egredietur de domos ad ludis outings. Tamen, quia vetus amicitia, in caeli mutationes cito in vere. Quidam senes sunt maxime sensitivo ad mutationem tempestatis et cotidiana exercitium mutare cum mutatione tempestate. Quid ludis apta senes in vere? Quid nobis operam in senibus ludis? Next, lets 'have vultus?

Quod ludis apta senes in vere
I. QUENDIS
Jogging, etiam quae idoneitatem currit, est ludo apta senes. Factum est autem minime prohibere et curing morbo in modern vitae et adhibetur per magis et magis senes populo. Jogging est bonum exercitium cardiac et pulmonalis functions. It can strengthen and improve the function of the heart, improve the excitability of the heart, enhance the contractility of the heart, increase the cardiac output, expand the coronary artery and promote the collateral circulation of the coronary artery, increase the blood flow of the coronary artery, and is good for the prevention and treatment of hyperlipidemia, obesity, coronary heart disease, arteriosclerosis, hypertension et aliis morbis.
II. Ambulare cito
Fast ambulans in parco non solum exercere cor et pulmonem, sed etiam frui scaenarum. Fast walking consumat multus of navitas et non faciam nimis pressura in articulis.

III. Vehentem
Hoc ludo apta senes cum bono corporis idoneitatem et perennis ludis. Cycling non solum vident scaenarum per viam, sed etiam habet minus pressura in articulis quam ambulans et longum spatium currit. Praeterea industria consummatio et patientia disciplina non minus alias ludis.
IV. Projice Frisbee
Iacerent Frisbee requirit currentem, ita potest exercere patientia. Ob frequentes currentem, stetissent et mutantur directiones, in agilitatem et statera corporis, etiam auctus.
Cum enim senes exercere bene in vere
I. Non idoneam exercitium et idoneitatem in mane.Prima ratio est quod aere est sordidum mane, praesertim caeli qualitas ante lucem est pessimus; Secundum est quod mane est princeps incidentiae senilibus morbis, quae est facile inducere thrombotic morbo aut arrhythmia.
II. Aeris est Clianst 2-4 PM quotidieQuia hoc tempore superficiem temperatus est summa caeli est activae et pollutants facile diffunditur; In hoc tempore, quod extra mundum plenum est sunshine, temperatus est oportet et ventus est parvum. Senex est plena industria et industria.
III. In 4-7 PM;the body's stress response ability to adapt to the external environment reaches the highest level, the muscle's endurance is high, the vision and hearing are sensitive, the nerve flexibility is good, the heart rate and blood pressure are low and stable. In hoc tempore exercitium potest maximize potentiale humani corporis et corporis adaptability, et potest bene aptet ad accelerationem cordis rate et augmentum sanguinis pressura fecit per exercitium.

Exercitium in senes in vere
I. Ut calida
Est frigus in vere caeli. Humanum corpus calidum post exercitium. Si non propriis mensuras ut calefiebat, facile capere frigus. Senes populus cum relative pauperis corporalis qualitas debet reddere magis operam ad observatio calidum durante et post exercitium ne eos a questus frigus durante exercitium.
II. Noli exercere nimis
Totius hieme moles multorum senes populus valde reducitur comparari normalibus temporibus. Ideo in exercitium iustus intrantes vere debet focus in convaluisset, et aliquid physica et iuncturam activities.
III. Non etiam mane
Tempestas in mane vere est calidum et frigus. Temperatus mane vespera nimis et multa sordes in aere, quae non idoneam exercitium; Cum solis et temperatus resurget, concentratio carbo dioxide in aere decrementum. Hoc est opportunitate.
IV. Medieatice ante exercitium
Quod corporis munus senes est relative pauperum, et metabolism est tardius. Propriis attractio de aliquo calidum cibis, ut lac et sacrificium, ante exercitium potest implere aqua, crescere calor, accelerate sanguinem circulationem, et amplio corpus coordinationem. Attendite non manducare nimis tempore et requiem post manducans et exercitium.