Quae ludi apta sunt senibus vere?

Ver venit, ventus tepidus flante, et homines actuosos e sedibus suis pro ludis edendis exeunt.Quamquam, amicis veteribus, caelum vere cito mutat.Nonnulli senes ad mutationem tempestatum permolesti sunt, et cotidiana exercitatione cum mutatione tempestatum mutabitur.Quid ergo senes vere ludis apti sunt?Quid attendamus in ludis senibus?Deinde inspice!

Quae ludi apta sunt senibus vere?
1. Jog
Jogging, etiam ut idoneitas cursus, lusus senibus aptus est.Hoc instrumentum evasit impediendi et curandi morbos in vita recentiore et a maioribus ac magis senibus usurpatur.Jogging bonum est ad exercitium functionum cardiaci et pulmonis.Cordis munus roborare et emendare potest, excitabilitatem cordis emendare, cordis contractionem augere, cardiacam output augere, arteriam coronariam dilatare et collateralem circulationem arteriae coronariae promovere, sanguinem augere. Arteria coronaria, et ad praecaventiam et curationem hyperlipidemiae, adips, coronarii morbi cordis, arteriosclerosi, hypertensionis et aliorum morborum.
2. cito ambulate
In parco celeriter ambulantes non solum cor et pulmonem exercent, sed etiam scaena frui possunt.Jejunium ambulatio multum energiae consumit, nec nimis pressionem in articulis causat.

3. bicycle
Hic ludus aptior est senibus bonis corporis idoneitate ac ludis perennibus.Revolutio non solum in via scaenam videre potest, sed etiam compages minus premunt quam ambulatio et longum spatium currit.Praeterea industria consummatio et patientia disciplina non minus sunt quam alii ludi.
4. Frisbee lacta
Discordia Frisbee cursus eget, ut patientia exercere possit.Ob frequentes cursus, claudendi et mutandi directiones, agilitas et statera corporis augentur.
Cum non tam in vere exercere senes
1. Non est idoneus ad exercitium et idoneitas ad matutinas.Prima causa est, quia aer mane sordidus est, praesertim aeris qualitas ante auroram deterrima;Secundum est quod mane est princeps incidentiae morborum senilium, qui facile inducunt morbos thromboticos vel arrhythmia.
2. aer mundissimus est ad 2-4 post meridiem cotidiequia hoc tempore superficies temperatus est altissimus, aer acerrimus, et polluti facillime diffunduntur;Tum solis plenum est extra mundum, siccus convenit, et ventus est parvus.senex est industrius et industria plenus.
3. Ad 4-7 post meridiem,corporis accentus responsio facultatem accommodare ad ambitum externum summum gradum attingit, patientia musculi alta est, visio et auditus sensitiva sunt, nervus flexibilitas bona est, cor rate et sanguinis pressio humilis et stabilis est.Hoc tempore, exercitium potest augere potentiam corporis humani et corporis aptabilitatem, et bene accommodare ad ratem cordis accelerationem et augmentum sanguinis pressionis per exercitium.

Exercere senes in vere
1. calefiebat
frigidus in aere verno est.Corpus humanum post exercitium calidum est.Si non satis calefies, facile frigus capies.Senes cum qualitate corporis paupere relative magis attendere debent ad calefaciendum in tempore et post exercitium ne in exercitio frigoris recipiantur.
2. non nimis exercere
Tota hyeme, moles activitatis multorum senum hominum valde deminuta est cum illa in temporibus usitatis.Ergo exercitatio intrantes vere intendunt recuperare et facere aliquas operationes corporis et iuncturas.
3. Non nimis mane
Tempestas ineunte vere calida et frigida est.Temperatus mane et vesperi est valde humilis, et multae immunditiae in aere, quae non est idonea exercitationi;Cum sol exit et siccus oritur, intentio dioxidis in aere decrescet.Hoc est opportunum tempus.
4. modice ante exercitium
Munus corporis senum est relative pauper et eorum metabolismus tardius est.Proprium attractio aliquarum cibi calidorum, ut lac et sacrificium, antequam exercitatio aquam replere potest, calorem augere, sanguinem circulationem accelerare, et coordinationem corporis emendare.Sed attende ne multum temporis edas, et post esum requies sit tempus, et postea exerceat.