Secundum Mundus Salus Organizatio (WHO), casus principales sunt causa iniuriae relatae mortis inter adultos 65 et maiores et secundae causae principales in globally mortibus iniuriae imprudentiae.Ut provectior aetas, periculum ruit, iniuria, mors auget.Sed per scientifica praeventionis, pericula et pericula reduci possunt.
Recte agnoscis et accommodas senescentes, et actuosos mores moribus aptabis.
Accipe pigrum in vita tua quotidiana, noli ruere ut circumagam, sta, aperi ostium, responde telephonum, vade ad secretum, etc. Mutare periculosos mores hoc modo: surge et indue braccas, susum ascende ad res arcessendas, et strenue exercendum.Senes cum mobilitate limitata consilia doctorum adiuvantium eligant, et cannas, ambulationes, wheelchair, foricas, handralla et alias machinas actuose utantur.
Senes vestes et braccas bene aptas induant, non nimis diu, nimis strictas vel nimis laxiores, ut calefiant sine corporis actu.Gravis etiam est gestare plana, non-labi, calceamenta apta.Uterque iuvaret ne labitur.Aptissimae aetatis adaptationes optime fiunt domi ad reducere factores periculi in ambitu.Senes cum egrediuntur, factores periculorum in ambitu velit attendere debent et consueverunt observare periculum exeuntis.Exercitia quae statera confirma, musculus fortitudo, et patientia potest casus periculum minuere.
Exercitatio potest minuere et differre effectus senescit in functione corporis et adiuvando periculum casus minuere.Faciens tai chi, yoga, et idoneitatem chorus potest exercere omnia corporis functiones comprehensius.Maiores praesertim homines variis facultatibus diversis exercitiis evolvere possunt.Statera firmari potest stans in uno pede, ambulans in sidewalk, gradiens.Confortans etiam inferioris corporis musculos necessaria.Calcaneum erigit et crus retro rectum erigit, augere potest.Patientia augeri potest cum ambulationibus, saltationibus, aliisque exercitiis aerobicis.Senes scienter eligant formam et intensionem exercitationis quae eis competit, principium gradatim sequi et habitum exercitii regularis excolere.Praeveni osteoporosis et post lapsum periculum fracturae minuendum.
Exercitium positivum effectum habet in praeventionis et curatione osteoporosis, et lusus velit ut modice ambulationis, jogging, et Tai Chi commendantur.Accedit, propria pondus sustinens exercitium permittit corpus maximum os robur adipisci et conservare.Melius est senibus manducare plus lacticiniis, soy products, nuces, ova, macilentum cibum, etc. cum modica interdum, princeps calcium et humilis sal contentus.
Postrema, sed non minimum, osteoporosis regularibus periculo aestimationes et densitatis mineralium probat.Cum maiores adulti osteoporosis laborare incipiant, deprehendi debet.Si osteoporosis dignoscitur, senes active tractandi sunt, et curationes normas habenti medico duce.
Post tempus: Oct-18-2022