Multi senes dolorem crurum hieme aut diebus pluviosis patiuntur, et in casibus gravibus, etiam ambulationem impedire potest. Haec causa est "senes frigidi crurum".
Num vetus frigiditas cruris ex non gerendis subligaculis longis oritur? Cur nonnullis genua dolent cum frigus est? De vetus frigiditate crurum, haec scire debes.
Quid sunt vetustae frigidae crurae?
Crura vetusta et frigida revera sunt osteoarthritis genus, morbus articularis chronicus communis, non a rheumatismo causatus.
Quae est causa senum frigidorum crurum?
Senectus et detritio cartilaginis articularis vera causa est senectutis crurum frigidorum. Hodie creditur senectutem, obesitatem, trauma, distensionem, aliasque causas detritionem cartilaginis in superficie articulationis genu accelerare.
Hae personae genera magis ad senectutem frigidam crurum laborandam proniores sunt:
Obesi homines
Obesitas onus in articulationem genu auget, pressionem in cartilaginem articularem auget, et eam laesioni cartilaginis genu proniorem reddit.
Mmulieres enopausales
In mulieribus menopausis, robur ossium et nutritio cartilaginis articularis minuuntur, et cartilago articularis detritioni et degenerationi prona est, quod incidentiam arthritidis auget.
Homines cum laesionibus genuum
Cartilago articularis genus etiam laedi potest cum laeditur, praesertim in aegris cum fracturis articulationis genus. Pleraque cartilago articularis etiam variis gradibus laeditur durante fractura.
Phomines cum muneribus specialibus
Exempli gratia, operarii graves corporis, mannequinae, athletae, vel homines qui solent nimis vel improprie exercere se.
Num "crura frigida" habebis si subligacula longa non geris?
Crura vetusta et frigida non propter frigus fiunt! Frigus non est causa directa osteoarthritis genu. Quamquam nulla est directa nexus inter frigus et crura vetusta et frigida, frigus symptomata crurum vetustorum et frigidorum exacerbabit.
Hieme, commendatur ut crura calorem confirmes. Noli ea graviter portare. Bracas longas gerere bona electio est cum frigus sentis. Genuaria quoque gerere potes ad calorem conservandum.
Quomodo recte articulationem genu protegas?
0 1 "Onus minue" in articulatione genu
Praecipue ad pondus amittendum refertur, quod efficax modus est ad dolorem articulationis genu levandum. Si index BMI 24 excedit, tum pondus amittere praecipue magni momenti est ad articulationem genu aegroti protegendam.
02 Exercitia ad roborandos vires musculorum membrorum inferiorum
Musculi femorum validi dolorem genu insigniter lenire possunt. Exercitationem roboris musculorum membri inferioris in vita cotidiana augere possunt.
03 Articulis genuum calidis servandis operam da.
Calor articulationum genuum in vita cotidiana roboratus dolorem articulationis genuum minuere et recursum doloris articulationis genuum impedire potest.
04 Usus opportunus fibularum auxiliarium
Aegroti seniores qui iam dolorem genu habent, baculis uti possunt ad vim in articulatione genu dividendam.
05 Montes scandere vita, in genua flectendo et per scalas ascendendo ac descendendo minue.
Scandere, incumbere, et scalas ascendere ac descendere onus in articulationem genu magnopere augebit. Si dolorem articulationis genu habes, tales actiones vitare debes. Cursus lenis, ambulatio celeris, Tai Chi, aliaeque exercitationes commendantur.
Fons: Scientia Popularis Sinensis, Actio Nationalis Vitae Sanae, Informationes Salutis Guangdongensis
Tempus publicationis: XVI Kalendas Februarias, anno MMXXIII
